肩凝り

こんにちは　シニアガーデンのKikoです。

私は凄い肩凝りなんです。

最近は接骨院に通っています。

電気をかけたり、体操をしたり、マッサージをしてもらっています。

また、思い出しては肩甲骨を動かすようにしています。

効果が出るのはいつ頃なのでしょうか？